La Importancia de una Buena Hidratación

Empezaré haciendo algunas consideraciones sobre las necesidades de agua que tenemos los humanos

El agotamiento, dificultad de movimiento, golpes de calor y calambres, comienzan cuando realizamos un ejercicio físico intenso y no nos ajustamos gradualmente al clima caluroso, no nos hidratamos lo suficiente durante la actividad física o tenemos una cierta deshidratación antes de iniciar esta actividad

Ejercicio Físico y Ciencia, (¡Vaya Novedad!)

Estoy seguro, querido lector, de que no necesitas a nadie que te convenza de los maravillosos efectos del ejercicio

Pero si eres un deportista potencial, o un teórico del deporte, que no ha osado adentrarse en el proceloso mundo del ejercicio físico, la ciencia viene a animarte a que te inicies

Ahora está de moda una palabra, neuropsiquiatría, ciencia que valiéndose de la más moderna tecnología de imagen cerebral ha permitido demostrar científicamente, lo que de algún modo intuíamos todos, los beneficios del ejercicio ligero